2017年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 4日:
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2234 kcal
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脂質: 108.51g | たんぱく質: 170.07g | 炭水化物: 152.12g.
朝食: Ovo. 昼食: Brócolis, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Zezé Cookies Integrais Banana e Aveia, New Millen 3Whey, Dori Amendoim tipo Japonês. もっと...
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2417 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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