2017年 08月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.1 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 4日:
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1598 kcal
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脂質: 26.62g | たんぱく質: 89.98g | 炭水化物: 180.12g.
朝食: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Ja! Remoulade, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Bier. もっと...
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2349 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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