2017年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 4日:
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1385 kcal
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脂質: 72.87g | たんぱく質: 72.65g | 炭水化物: 108.75g.
朝食: Walnüsse, Lupinenmehl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, Rapsöl, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Marmelade, Croissant, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Frisch Gepresster Orangensaft, Marmelade, Kaufland Serrano Schinken, Milch. 昼食: Tomaten, Rapsöl, Lachs, Radieschen, Blumenkohl, Pellkartoffeln. 軽食/その他: Aldi Körniger Frischkäse, Magerquark, Bitterschokolade, Tahin, Banane, Brombeeren, Rapsöl, Chia Samen, Zucker, Sweet Valley Haselnusskerne, Kichererbsen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Kakaopulver (Ungesüßt). もっと...
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1709 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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