2017年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 4日:
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992 kcal
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脂質: 81.27g | たんぱく質: 46.40g | 炭水化物: 20.56g.
朝食: Pomidory, Smalec, Jajko, Zott Śmietanka 30%, Biedronka Masło Ekstra, Kawa. 夕食: Zupa mięsno-warzywna. 軽食/その他: Pik-Nik Paluszki Serowe, Czerwone Maliny. もっと...
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2325 kcal
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運動:
スクワット - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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