2017年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 4日:
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422 kcal
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脂質: 7.03g | たんぱく質: 20.23g | 炭水化物: 67.18g.
朝食: Quaker Havermout (40g). 昼食: Hummus, Kadetje. 軽食/その他: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Vanille of Citroen Yoghurt (Vetarm met Caloriearme Zoetstoffen). もっと...
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週に7.7 kg減量中
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