2017年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 4日:
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2140 kcal
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脂質: 129.13g | たんぱく質: 153.51g | 炭水化物: 83.71g.
朝食: Stockmeyer Leberpastete im Speckmantel, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Eiweißbrot (35g), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. 夕食: Gekochtes Ei, Albona Paniermehl, Parmesan (Gerieben), TiP Delikatess Hinterkochschinken, Edeka Salatmischung, Olivenöl, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Putenschnitzel. 軽食/その他: Haribo Lakrizino. もっと...
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2699 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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