2017年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 3日:
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522 kcal
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脂質: 30.16g | たんぱく質: 34.40g | 炭水化物: 31.08g.
昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pepino (Descascado), Tomates. 夕食: Quiabo Cozido, Pepino (Descascado), Ovo de Codorna, Tomates. 軽食/その他: Aurora Linguiça Toscana, Morangos, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Goiaba, Piá Nata, Abacate. もっと...
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1636 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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