yappy_mの日記, 2017年 08月 3日

2017年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.0 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 12.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 3日:

1201 kcal

脂質: 21.00g | たんぱく質: 17.50g | 炭水化物: 144.50g. 朝食: Dunkin' Donuts Coffee, Dole Oatmeal. 昼食: Granite City Fries, Uno Chicago Grill Veggie Burger. 夕食: 7-Eleven Smores Hot Chocolate. 軽食/その他: Lone Star Beer, Harpoon Brewery Hard Cider. もっと...

1835 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中


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