alexandra❤️❤️❤️の日記, 2017年 08月 3日

когда жировые клетки теряют жир они временно заполняются водой, так что терпение) 

У меня тоже самое,как снова настроиться на пп? 

У меня этот процесс "стояния веса" уже месяц😪Где взять терпение?.. В который раз убеждаюсь насколько важно ЧТО мы едим, хоть 10 раз будешь вкладываться в свою норму калорий, но худеть не будешь и кроме того, очень заметно все это по состоянию тела и кожи. Вот это мне и помогло снова настроиться на ПП. Да, я отвела душу, позволяла себе все и наелась всего что хотела, но это мне вылезло болями и дискомфортом в животе, высыпаниями на лице и теле, отечностью и целлюлитом😒 В общем зачем оно мне надо? Когда ешь хорошую пищу и чувствуешь себя по другому, как физически, так и морально!😉 

не грустите, у меня вообще +800 за месяц😂 и я даже не пытаюсь наложить на себя руки😂 вы и так очень стройная, поэтому быстро вес терять не будете 

razor_dazzle, спасибо за поддержку) просто очень хочется этим летом влезть в прошлогодние шорты))) и дело в том, что я вот уже месяц совсем не теряю вес, что бы я не делала и не ела...Иногда я уже думаю что мои весы сломались, но нет, у других кто на них взвешивался все правильно))) надеюсь и думаю что на пп все пойдет на лад :) 

Я читала про эксперименты с питанием. Так вот, один мужчина питался исключительно мороженым, укладываясь в свою норму калорий, не забывая про нагрузки и худел! Другой ел исключительно фастфуд по такому же принципу и тоже худел! Следовательно, имеет значение только баланс входа и выхода энергии. Так что хоть гудроном питайся, если в норму вписан-похудеешь. Меня эта инфа сильно впечатлила и я теперь не особо расстраиваюсь из-за весов. Тренируюсь, слежу за КБЖУ-значит мышцы растут, а они тяжелее жира.  

Вы ж на море. Многим(мне, например 😊) только бы и мечтать, чтоб на море вес был стабильным. Сколько историй в интернете о прибавлении в весе во время отпуска? очень много... Так что наслаждайтесь. А то, что вы позволяете больше обычного- будет толчком для изменения веса 

Проблема в том что чтобы худеть в любом весе нормально и без задержкк надо потреблять от 500 до 900 калорий. А вы едите норму поддержания активного человека и ждете отвеса! Закройте рот 

Anafilia2 и умереть голодной смертью.... 

Lucyelis , ну а я в это уже не верю...Проверено на себе) Ну и до этого я смотрела докфильм "Сахар" и там показано что происходит при нормальном потреблении калорий, но например потреблении сладкой пищи. И доказано что в организме скапливается висцеральный жир, и это еще помимо других отрицательных сторон. Я просто категорически против того, чтобы питаться так постоянно и это входило в привычку!)  

У меня стронулся вес с мёртвой точки, когда увеличила в рационе количество сырых овощей до 0,5 кг. Я их не хочу, но ем! Помидоры могут жидкость задерживать, поэтому ем огурцы, кабачки, редиску.  

Mira_life , да я живу на море :))) Так что для меня это не оправдание))) А лето для меня наоборот всегда было сезоном похудения) Просто за год очень много набрала, как никогда :( Теперь расплачиваюсь... 

Anafilia2 , вы заставили меня улыбнуться))) Кто же вам сказал такую глупость?) Про 500 ккал?) Во первых норма поддержания активного человека под 2000 ккал, а во вторых столько я не ем и сколько бы не ела у меня каждый день дефицит калорий!) 

Ginger3618 , да ладно если еще голодной смертью отделаешься :)) а то потом еще жить с кучей болячек, начиная с гастрита... 

lucyelis, согласна, тоже смотрела документалку (может это один и тот же эксперимент?) где две группы людей разделили - одни питались строгим пп, другие посасывали винчик и ели всякие вредности. Обе группы на одном кбжу. Длился эксперимент месяц - результаты одинаковы у обоих групп. Ну разве что, те кто не отказывал себе в удовольствии - психологически ещё получше))) 

Alexandra❤️❤️❤️, эксперимент- это не норма, никто не призывает питаться так постоянно. Он показал, что главное для похудения-баланс энергии потребляемой и расходуемой, т.е. потребление должно быть меньше расхода. А для здоровья важно качество еды, безусловно. Но и чрезмерная фиксация на чем бы то ни было, в том числе и на ПП-это нездоровье психическое. Я в поиске разумного баланса))) 

Я понимаю что не норма, но даже в течение эксперимента можно подпортить своё здоровье😒почти месяц я регулярно позволяла себе вредности, последствия чего пожинаю до сих пор-опрыщавело так... чего сто лет уже не было 😬это помимо дискомфорта в животе😔 А почему я тогда не худела?🤔Дефицит калорий был, кбжу старалась поддерживать, пусть и не дотошно и помимо этого даже спорт был и есть🤔