|
Chyba 1800 to za mało przy mojej aktualnej wadze i semi-sportowym stylu życia, mój organizm potrzebuje braku stresu, żeby na spokojnie zrzucić te kilka kg. O dziwo gdy wczoraj czułam, że potrzebuję jedzenia i go posłuchałam zjadając jeszcze kogel-mogel, odwdzięczył mi się spadkiem wagi 👑 dziś nowy dzień, a ja nie zamierzam odpuszczać, ale dostarczyć mu dużo wartościowej szamki!
|
81.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 3日:
|
1440 kcal
|
脂質: 32.71g | たんぱく質: 87.25g | 炭水化物: 202.06g.
朝食: Pilos Twaróg Półtłusty, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Pilos Twaróg Półtłusty, Rodzynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Konpack Płatki Owsiane Zwykłe. 昼食: Bio Planet Kasza Jaglana, Ketchup, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Tomatoes, Lidl Ogórek Kiszony. 軽食/その他: Koral Rożek Czekoladowy, Diamant Cukier Biały, Egg White, Nectarines. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|