2017年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 3日:
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1191 kcal
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脂質: 56.04g | たんぱく質: 58.61g | 炭水化物: 114.18g.
朝食: Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Avocado, Kaufland Serrano Schinken, Milch, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Bockshornklee, Linsen, Rapsöl. 昼食: Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Magerquark, Grüne Erbsen (Gefroren), Walnüsse, Baktat Tahin, Pellkartoffeln. 夕食: Tomaten, Kürbiskernöl, Alnatura Apfelessig, Rote Paprika, SPAR Stangensellerie. 軽食/その他: Pfirsiche, Viva Vital Zarte Haferflocken, Baktat Tahin, Magerquark, Sweet Valley Haselnusskerne. もっと...
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2207 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間 15 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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