2017年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 3日:
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793 kcal
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脂質: 38.90g | たんぱく質: 39.77g | 炭水化物: 74.73g.
朝食: Pınar Süzme Peynir, Biber, Kiraz Domates, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri. 昼食: Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması, Mantarlı Tavuk Sote. 軽食/その他: Peynirli Poğaça, Yeşil Çay, Starbucks Caffè Americano (Grande), Adaçayı, Nescafe Gold. もっと...
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2720 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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