|
Доброе утро!
31-ая тренировка. Сегодня у меня была уважительная причина схалявить и не заниматься. Ведь 30 занятий я прошла, а следующие тренировки только со вторника. Но отзанималась в удовольствие. Да и опасаюсь я, что меня это демотивирует.
Очень удивилась, когда на "скалолазе стоя" я не подыхала, а скорее удивилась, что уже всё.
Настроение радует, не то что вчера.
Вот мне интересно: какого лешего в одежде смотрюсь нормально (джинсы, футболка), подтянутая и всё такое. Отчет же вчера выкладывала в спортивной одежде. Жесть!( Вчера крайне неприятно удивлена была. Капец какой-то(
|
51.4 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 3日:
|
1490 kcal
|
脂質: 48.83g | たんぱく質: 92.19g | 炭水化物: 170.20g.
朝食: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Курица Вареная, Кабачки Тушеные. 夕食: Мягкая Белая Булка, Белая Долина Йогурт Злаки, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Творожно-маковая запеканка. 軽食/その他: Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Bio Баланс Био Кефирный 1%, Щедрые Хлебцы Ржаные. もっと...
|
|
2040 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, エアロビクス - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|