2017年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 3日:
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1354 kcal
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脂質: 43.07g | たんぱく質: 188.68g | 炭水化物: 52.70g.
朝食: Alpro Coconut For Professionals, Байкальский Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Руккола. 昼食: Руккола, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. 夕食: Метёлка Несладкая, Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Байкальский Кефир, KFD Nutrition WPC 80. もっと...
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2129 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 15 時間 15 分, サーキットトレーニング - 40 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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