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adnixon
日記
2012年 03月 28日
adnixonの日記, 2012年 03月 28日
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2012年 03月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.7 kg
これまでの減量分:
13.8 kg
.
残り:
3.0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 03月 28日:
645 kcal
脂質: 27.50g | たんぱく質: 21.50g | 炭水化物: 78.50g.
昼食:
Classic Ranch Dressing, Garden Side Salad, Cherry Icee.
夕食:
Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl), Light Butter, New Red Potatoes.
軽食/その他:
Chips Ahoy Chewy Granola Bars - 100 Calorie Packs.
もっと...
2088 kcal
運動:
workout - 56 分, 座る - 12 時間 4 分, 睡眠 - 10 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, 立つ - 50 分.
もっと...
週に6.4 kg増量中
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