2017年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 2日:
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1157 kcal
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脂質: 90.21g | たんぱく質: 65.79g | 炭水化物: 21.14g.
朝食: Smalec, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Zott Śmietanka 30%, Kawa. 夕食: Pomidory, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Krukam Olej Kokosowy. 軽食/その他: Czerwone Maliny, Włoszczowa Serek Wiejski. もっと...
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2563 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 家事 - 2 時間, スクワット - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 25 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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