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Вернулась из отпуска +1кг.
С понедельника перешла на ПП, посмотрим каким будет вес через недельку)))
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62.3 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 2日:
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790 kcal
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脂質: 30.05g | たんぱく質: 30.22g | 炭水化物: 105.68g.
朝食: Кофе с Молоком, Бутерброд с Сыром. 昼食: Гречка с Мясом, Чай, Красные Помидоры. 軽食/その他: Абрикосы, Печенья, Чай. もっと...
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2412 kcal
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運動:
степ аэробика с силовыми упражнениями - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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