2017年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 2日:
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1234 kcal
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脂質: 71.81g | たんぱく質: 38.81g | 炭水化物: 109.32g.
朝食: Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta Sarısı. 夕食: Fırında Köfte, Közlenmiş Patlıcan Salatası, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Yaprak Sarma. 軽食/その他: Ülker Çokonat, Nestle 1927 Classic, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Algida Cornetto Classico Karadut Kaymak, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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1582 kcal
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運動:
Egzersiz - 15 分, RPM - 5 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
2017年 08月 1日 投稿者: birdostunuzum
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Teşekkür ederim, çok dikkat edemeden bu kadar zayıflayabiliyorum 😄
2017年 08月 2日 投稿者: beskilovercem
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