|
75cm cintura
|
65.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 1日:
|
899 kcal
|
脂質: 29.45g | たんぱく質: 35.44g | 炭水化物: 127.98g.
朝食: Ovo, Café com Leite Integral. 昼食: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Adria Folhata, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes. 軽食/その他: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Bananas. もっと...
|
|
2102 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 21 分, 皿洗い - 35 分, 休憩 - 9 時間 4 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|