2017年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 1日:
|
1197 kcal
|
脂質: 31.87g | たんぱく質: 66.25g | 炭水化物: 163.96g.
朝食: Jussara Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Margarina, Charlotte Pão Integral Multigrãos. 昼食: Pe de Moleque Caseiro Doce, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral. 夕食: Leão Chá de Hortelã. 軽食/その他: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Café com Açúcar, Jussara Leite Semidesnatado, Charlotte Pão Integral Multigrãos, Jussara Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Trio Pro30 Vit Cookies & Cream, Banana Prata. もっと...
|
|
2410 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, ボディービル - 1 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|