2017年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.6 kg
これまでの減量分: 32.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
|
2800 kcal
|
脂質: 152.23g | たんぱく質: 104.88g | 炭水化物: 251.47g.
朝食: Orzechy Brazylijskie, migdał płatki, Słonecznik Łuskany, Pestki Dyni, orzechy nerkowca, morele suszone baka, orzechy laskowe, Symbio Płatki Kokosowe, siemię lniane bakalland, daktyle, kupiec płatki owsiane, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, orzechy włoskie. 昼食: Chleb, Ryż Biały, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Cebule, Piątnica Śmietana 18%, Kurki, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). 軽食/その他: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Jabłko, Kiełki Rzodkiewki, Seler Naciowy, Ogórek (Obrany). もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|