2017年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 1日:
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1740 kcal
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脂質: 65.11g | たんぱく質: 188.30g | 炭水化物: 89.35g.
朝食: Myprotein Burro di Arachidi, Banana Bread Proteico, Caffè Espresso. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Fagioli Cannellini, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale. 夕食: Zucchine Cotte, Carotine, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Myprotein Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. もっと...
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2078 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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