judibirdの日記, 2010年 03月 22日

2010年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.8 kg これまでの減量分: 36.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 03月 22日:

904 kcal

脂質: 14.36g | たんぱく質: 49.01g | 炭水化物: 151.15g. 朝食: water, swiss miss cocoa. 昼食: water, 6" Turkey Breast. 夕食: healthy choice beef tips. 軽食/その他: popcorn. もっと...

2693 kcal

運動: 座る - 5 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間　 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分. もっと...

週に0.6 kg増量中


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