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dia 10/08 vai fazer 4 meses de jejum intermitente associada a low carb e já foram eliminados 17,8 kgs com muita força e determinação, e a luta continua pq o peso alvo é 60 kgs, para honra e glória do Senhor!
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90.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 1日:
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1685 kcal
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脂質: 109.39g | たんぱく質: 117.10g | 炭水化物: 56.65g.
朝食: Pif Paf Salsicha. 昼食: Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mal Cozido, Queijo Meia Cura, Abóbora Cabotia, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Mostarda, Sementes de Linhaça. 夕食: Ovo Cozido, Couve-de-Folhas, Couve-de-Folhas, Chicória, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Yoki Farelo de Aveia. 軽食/その他: Jussara Creme de Leite, FIT Suco de Limão, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Limão, Bolo de Fubá. もっと...
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体重に変化ありません
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