2017年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 1日:
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1172 kcal
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脂質: 48.58g | たんぱく質: 47.46g | 炭水化物: 135.10g.
朝食: Cafezinho, Vovó Lela Biscoito de Polvilho. 昼食: Copacol Linguiça de Frango Fina, Sadia Lasanha à Bolonhesa. 夕食: Nuggets de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Cafezinho, Vovó Lela Biscoito de Polvilho. もっと...
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5415 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, Zumba - 45 分, トレッドミル - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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