2017年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 1日:
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1753 kcal
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脂質: 96.32g | たんぱく質: 83.80g | 炭水化物: 141.79g.
朝食: Ja! Körniger Frischkäse, Lupinenmehl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, Flohsamenschalen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Marmelade, Frisch Gepresster Orangensaft, Viva Vital Zarte Haferflocken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Chiron Hanföl, Kaufland Serrano Schinken. 昼食: Radieschen, SPAR Stangensellerie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Rapsöl, Blumenkohl, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Frische Pasta (Gekocht), Ricotta. 夕食: Erdnüsse mit Schale, Harter Parmesan, Kaufland Serrano Schinken, Schafskäse, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. 軽食/その他: Bitterschokolade, Magerquark, Seeberger Mandeln, Karotten, Nektarinen, Ja! Körniger Frischkäse, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Viva Vital Zarte Haferflocken. もっと...
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2252 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間 13 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 47 分, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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