|
Ну вот я вышел из больницы, где мне убирали двухстороннею паховую грыжу. Нервы, и больничный рацион питания усилили эффект. Не попадайте в больницу и не слишком усердствуйте с железом в зале. Как мне сказал хирург, что проблема не в том что я взял штангу, а в том, что я был слишком жирным, когда стал пробовать ее брать. Не повторяйте ошибок молодости. Теперь 9 месяцев максимальный вес, который мне можно поднимать - это 5кг :-)
|
93.8 kg
これまでの減量分: 36.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 1日:
|
523 kcal
|
脂質: 7.17g | たんぱく質: 50.96g | 炭水化物: 65.08g.
朝食: Ostrovit WPC80, Био Баланс Биокефирный 1%, Smartbar Гранола. 軽食/その他: Ironman Протеиновый Батончик. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|