2017年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
|
1373 kcal
|
脂質: 71.70g | たんぱく質: 56.07g | 炭水化物: 127.13g.
朝食: Поджаренный Белый Хлеб, Салями, Кофе с Сахаром. 昼食: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Банан, Великолукский Мясокомбинат Паштет Деревенский. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Чай, Чай, Планета Сырков Сырок Глазированный Картошка. もっと...
|
|
2262 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, Фитнес - 1 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|