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Eu acho que eu me lasquei no casamento que eu fui sábado! 🙈👎🏻
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62.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
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1522 kcal
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脂質: 102.95g | たんぱく質: 104.96g | 炭水化物: 41.53g.
朝食: Limão, Gengibre, Panini KK, Ovo Frito, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Melitta Café Tradicional, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela. 昼食: Veneza Queijo Mussarela Ralado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Vagem, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Pepino (Descascado), Pepino (com Casca), Cebolas, Tomates. 軽食/その他: Tâmara, Morangos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Pasta de Amendoim CocoChoco, Queijo Provolone. もっと...
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2291 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, ボディービル - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, スポーツ - 48 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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