2017年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
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1429 kcal
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脂質: 31.81g | たんぱく質: 63.20g | 炭水化物: 218.57g.
朝食: Coop Biscotti Petit, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Susine, Prosciutto Crudo, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Coop Ceci, Pane Comune. 夕食: Latte Scremato, Germinal Biscotti con Crema al Cacao, Balocco Pastefrolle. もっと...
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2042 kcal
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運動:
座る - 2 時間 50 分, 料理 - 35 分, ウォーキング - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, テレビで見る - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間 54 分, スクーター - 46 分, 立つ - 1 時間 35 分, 読む - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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