2017年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
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1412 kcal
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脂質: 62.84g | たんぱく質: 88.41g | 炭水化物: 129.24g.
朝食: Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Frisch Gepresster Orangensaft, Marmelade, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Lidl Ziegenkäserolle, Milch, Avocado, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Kaufland Serrano Schinken. 昼食: Aubergine, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln. 夕食: Walnüsse, Radicchio, Rote Paprika, Olivenöl, SPAR Stangensellerie, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Zwiebeln, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Tomaten, Alnatura Apfelessig, Erdnüsse mit Schale. 軽食/その他: Hussel Bretonisches Buttergebäck, Bitterschokolade, Nektarinen, Ricotta. もっと...
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2181 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間 25 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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