2017年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
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1324 kcal
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脂質: 57.81g | たんぱく質: 98.44g | 炭水化物: 97.39g.
朝食: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Зеленый Чай, Морковь, Цветная Капуста, Треска Отварная, Картошка Вареная, Брокколи. 夕食: Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Адыгейский, Зеленый Чай. 軽食/その他: Кефир 1%, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Яблоко, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. もっと...
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1369 kcal
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運動:
ボディービル - 25 分, ステッパー - 10 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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