2017年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
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1528 kcal
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脂質: 34.39g | たんぱく質: 195.31g | 炭水化物: 108.22g.
朝食: Banana Prata, Parmalat Leite Desnatado, Universal Creatina, Óleo de Cartamo, Ovo. 昼食: Tomates, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Limão, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Parmalat Leite Desnatado, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. 軽食/その他: Mexerica, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Limão, Parmalat Leite Desnatado. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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