2017年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
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2854 kcal
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脂質: 64.91g | たんぱく質: 221.63g | 炭水化物: 360.65g.
朝食: Avena, Bimbo Pan Cero Cero, Canela, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Jitomate, Nescafé Clásico, Uvas Pasas, Myo Vector Whey, Oléico Oléico en Aerosol para Cocinar, San Juan Claras de Huevo. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Pan Cero Cero, Avena, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Aguacate, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 夕食: Jitomate, Lala Yoghurt Natural Light sin Grasa sin Azucar, Huevo Cocido, Jícama. 軽食/その他: Nueces, Splenda Endulzante sin Calorías. もっと...
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2142 kcal
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運動:
掃除 - 15 分, 料理 - 50 分, 浴びる - 15 分, 立つ - 4 時間 15 分, ラジオ体操 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 25 分, 皿洗い - 20 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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Michael_Firefighterの体重の記録
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