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22,8 yağ, 39,6 kas, 53 su, Akş:126 saat 1230
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84.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
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2012 kcal
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脂質: 174.60g | たんぱく質: 82.32g | 炭水化物: 22.81g.
朝食: Yumurta, Sucuk, Mis Taze Peynir, Beyaz Peynir, Çerezya Kabuklu Ceviz, Sütaş Eski Kaşar, Kuzu Eti, Çörekotu, Hindistan Cevizi Yağı, Sızma Zeytinyağı. 軽食/その他: Çörek Otu Yağı. もっと...
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3470 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間 16 分, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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