2017年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 29.8 kg.
残り: 26.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
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1091 kcal
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脂質: 62.94g | たんぱく質: 44.92g | 炭水化物: 80.90g.
朝食: Highland Spring Still Spring Water, Fried Egg, Sainsbury's Tiger Bread. 昼食: Tetley Green Tea, Sainsbury's Tiger Bread, Skippy Smooth Peanut Butter. 夕食: Yellow Sweet Corn, Green Peas (Frozen), Tesco Vegetable Bake, Asda Unsmoked Gammon Steaks, Highland Spring Still Spring Water. 軽食/その他: Lindt Milk Chocolate Bar, Tetley Green Tea. もっと...
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3702 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間 15 分, 階段昇降 - 15 分, 浴びる - 1 時間, 皿洗い - 45 分, 家事 - 45 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, テレビで見る - 12 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 料理 - 45 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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