2017年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
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1030 kcal
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脂質: 32.49g | たんぱく質: 90.24g | 炭水化物: 109.44g.
朝食: Клубника, Волошкове Поле Кефир 1%, Овсянка. 昼食: Зеленый Перец, Спагети, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. 夕食: Куриные Грудки, 10 Хлебзавод Хлеб "Зерновой", Помидоры, Простоквашино Зерненый Творог, Комо Сир Кантрі. もっと...
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体重に変化ありません
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