2017年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
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929 kcal
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脂質: 36.33g | たんぱく質: 68.95g | 炭水化物: 83.70g.
朝食: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Gekochtes Ei, Ja! Tomatenmark, Kattus Ajvar, Ja! Quark 20%, Tomaten, Gelbe Paprika, Zucchini, Netto Rinderhackfleisch, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, REWE Kräuterquark 2,4%. もっと...
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2360 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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