2017年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
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480 kcal
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脂質: 16.25g | たんぱく質: 17.20g | 炭水化物: 71.97g.
朝食: Kakao Tozu (Şekersiz), Pınar Yarım Yağlı Süt, Muz. 昼食: Yeşil Çay. 夕食: Kırmızı Mercimek Çorbası (Sıvı Yağ İle), Yoğurt (Normal, Yağlı). 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). もっと...
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2513 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, 座る - 14 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 55 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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