2017年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
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2431 kcal
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脂質: 86.08g | たんぱく質: 187.86g | 炭水化物: 233.31g.
朝食: Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Golden Linseed. 昼食: Tilda Brown Basmati & Quinoa, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 夕食: Oldenburger Emmental, Campofrio Jamon Cocido Extra, Rowan Hill Brown Baguette. 軽食/その他: Pringles Tortilla Chips Sour Cream, Grenade Carb Killa. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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