2017年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 30日:
|
1774 kcal
|
脂質: 62.07g | たんぱく質: 91.63g | 炭水化物: 216.21g.
朝食: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta, Domatesler. 昼食: Çokça Közlenmiş Patlıcan, Bulgur Pilavı, Banvit Hindi Göğüs, Yeşil Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. 夕食: Tavuk Göğsü, Yeşil Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Güneşoğlu Ayran, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Starbucks White Chocolate Mocha (Venti), Hurma. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|