2012年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.0 kg
これまでの減量分: 6.0 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 27日:
|
1596 kcal
|
脂質: 56.84g | たんぱく質: 64.54g | 炭水化物: 209.46g.
朝食: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Special K Red Berries. 昼食: Whole Wheat Bun, manwich, Ground Beef. 夕食: Cheese Pizza. 軽食/その他: Welch's Fruit Snacks, Nature Valley Crunch - Oats 'n Honey, strawberries. もっと...
|
|
2343 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|