2017年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 30日:
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2928 kcal
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脂質: 67.17g | たんぱく質: 198.53g | 炭水化物: 370.02g.
昼食: Peito de Frango Cozido (Thiago), Ovo, Hikari Chocolate em Pó Solúvel, Quaker Aveia em Flocos. 夕食: Yoki Milho para Pipoca, Escarola, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago), Clara de Ovo. 軽食/その他: Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Hikari Chocolate em Pó Solúvel, Ovo, Yoki Milho para Pipoca. もっと...
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週に7 kg減量中
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