2017年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 30日:
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2243 kcal
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脂質: 58.06g | たんぱく質: 108.81g | 炭水化物: 354.27g.
朝食: Queijo Mozzarella, Café, Pão Francês, Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Ovo, Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Café. 昼食: Café, Tomates, Alface, Carambola, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Integral, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Milho Verde Cozido. 夕食: Manteiga, Azeite de Oliva, Pão Francês, Milho Verde Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Tomates, Alface, Couve-Flor, Chuchu, Milho Verde Cozido, Laranjas. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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