2017年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 30日:
|
1256 kcal
|
脂質: 63.20g | たんぱく質: 62.25g | 炭水化物: 115.48g.
朝食: Millennium Шоколад Чорний 74% Orange, Кабачковые Оладьи, Добряна Сыр Адыгейский, Нототения, Салат Овощной с Маслом. 昼食: Звени Гора Сыр Плавленный Оригинальный, Меридиан Семга Слабосоленая Ломтики, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кабачковые Оладьи. 夕食: Хлеб, Куриный Фарш, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. 軽食/その他: Мясновъ Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Абрикосы. もっと...
|
|
1616 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Планка - 1 分, Padelテニス - 5 分, 立つ - 1 時間, フラフープ - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 49 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|