2017年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 30日:
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897 kcal
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脂質: 23.64g | たんぱく質: 79.36g | 炭水化物: 98.90g.
朝食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Goreng. 昼食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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