2017年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 29日:
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1808 kcal
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脂質: 48.82g | たんぱく質: 65.25g | 炭水化物: 251.00g.
朝食: Flaxseed Seeds, Harvest Morn Corn Flakes, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Orange Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Clotted Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hovis Medium White Bread, Fruitcake. 夕食: Birds Eye Rice Fusions Mediterranean Vegetable Rice, Smoked Cod, Muller Light Peach & Pineapple Yoghurt. 軽食/その他: Asda Chosen By You Strawberry & White Chocolate Muffin. もっと...
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2531 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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