2017年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 46.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 29日:
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2523 kcal
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脂質: 104.84g | たんぱく質: 106.61g | 炭水化物: 280.12g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Crownfield Müsli Trauben Nuss. 昼食: Carat Salat Fix Garten Kräuter, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Magerquark, Lidl Dinkelvollkornbrötchen, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Gemischter Salat. 夕食: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Ja! Kokosraspeln, Milch 1,5%, Zucker, RUF Vanillepuddingpulver, Biscotto Butterkeks Vollkorn, Carat Salat Fix Garten Kräuter, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Aldi Magerquark, Butter, Erbsen, Aldi Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Château Erdbeer Joghurt, Kartoffelchips, Lindt Zartbitter mit 52% Cacao. もっと...
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3235 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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