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sans le sport j'y arriverai pas aussi vite. une fois qu'on connaît le fonctionnement de son organisme il suffit d'appliquer ce qui fonctionne pour nous ! chez moi c'est le sport qui fait tout. Bon une fois stabilisée je freinerai un peu 😉
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68.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 29日:
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1736 kcal
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脂質: 68.97g | たんぱく質: 116.72g | 炭水化物: 158.23g.
朝食: Cannelle, Béghin Say Sucre de Canne, Carrefour Lait Écrémé. 昼食: Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Gratin de Pâtes. 夕食: Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés, Casino Salami Danois Fumé, Leader Price Maasdam en Tranches, Carrefour Pain de Mie Moelleux Nature. 軽食/その他: Morue, Leader Price Maasdam en Tranches, Carrefour Pain de Mie Moelleux Nature, Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés. もっと...
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2748 kcal
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運動:
トレッドミル - 1 時間, 踏み台昇降 - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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