2017年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 88 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 29日:
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1430 kcal
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脂質: 47.05g | たんぱく質: 129.25g | 炭水化物: 119.89g.
朝食: Pruimen, Lidl Magere Yoghurt, Sinaasappelen, Blauwe Bessen. 昼食: Rode Uien, Ei, Rode Paprika, Tomaten, Knoflook. 夕食: Remia Knoflooksaus, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Volkorenbrood, Ijsbergsla. 軽食/その他: Quaker Havermout, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Aldi Rogge Knäckebröd, Milsani Halfvolle Melk, Geitenkaas. もっと...
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2419 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, スクワット - 5 分, 階段昇降 - 12 分, 浴びる - 15 分, 休憩 - 11 時間 58 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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